no spoko tylko ja muszę raczej wybierać coś o większej ilości białka w składzie ponieważ jestem endo myślałem że to będzie dobrym rozwiązaniem... ale jak nie to, co byście polecili oprócz profi whey mass, miałem go 4kg (kończę) i no cóż smakuje tak jakby 1 truskawkę rozpuścić w 1l wody i dodać do tego 0,5kg mąki tak więc co byście polecili?
[...] inny tak dobrze na mnie nie dziala ! a co do pytania - bralem zawsze 2x dziennie po 6g (treningowe i nietreningowe) - spadki niewielkie albo male - po prostu nie lapie duzo wody wiec nie ma co spadac , rownie dobrze mozesz brac po jednej porcji w oba dni (1 porcja po treningu, 1 porcja w czasie gdy w dniu treningowym cwiczysz) lub tez 2 porcje w [...]
im więcej zdrowych tłuszczy w diecie tym lepiej dla Ciebie. Tak samo z białkiem. Węgli staraj się unikać. Zwiększ podaż wody do ok 3-4 l dziennie. Jak jesteś głodny podjadaj orzechy, warzywa lub wypij odżywkę białkową. Napisz dokładnie co jesz.
Ciekawe czy można na sucho ale to pewnie ochydne jest tak bez przygotowania. Na opakowaniu pisze że trzeba do gotującej się wody wsypać itd. Tyle roboty że szok. Ale co poradzić?
Glute rozpuszczaj w szklance wody a bulka mozesz brac codziennie w ilosci ok 70g miedzy posilkami --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club
[...] razowy (jeśli zwykły, to na półtwardo) Chleb z pełnego przemiału, z łamanym ziarnem, bez dodatku białej mąki. Ciastka, ciasta, paluszki, chipsy, chrupki - zapomnij. Owoce bez przesady. Herbata i kawa bez cukru (jak musisz wrzuć słodzik). Soki owocowe mają więcej cukru niz witamin. Dużo wody. Kanapki bez masła. Wiecej grzechów nie pamiętam
Kreatyna Hi teca nie jest zła, więc na pewno przy odpowiedniej diecie i ilościach wody nie pójdzie w błoto, co do kreatyny olim.pu no cóż o wiele bardziej polecam Treca czy Ultimate. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-05 16:20:51
[...] odrzuciłem całkowicie białe pieczywo , przerzuciłem sie na kasze, warzywa zdrowe i wartościowe jedzenie, bez podjadania , odrzuciłem zupełnie cukier, zacząłem dużo pić wody no i oczywiście bieganie 4 razy w tygodniu przez 40min . Niestety wszystko na nic , waga wraca , bardzo szybko po zaprzestaniu biegania mimo diety. Biegałem 2 lata [...]
[...] deke nie jest tak szkodliwa, mozesz do tego zarzucic jakies tabletki np wino , zalerzy od funduszów jakie na to przeznaczysz.deka jest dobra na mase i ne pompuje tak duzo wody. omka ładuje w ciebie wode i po cyklu duzo spada szczegunie masa, a po dece ci ne spadnie jak bedziesz duzo jadł i nie bedziesz opuszczł treningu.narazie to wszystko jak [...]
tak jak ty mam sklonnosci do tycia i zastanawiam sie nad kreatynka i co za tym idzie zrobie tak jak ty czyli bez glukozy!! powiedz mi czy gdy uzywasz samej wody masz zadowalajace cie efekty??? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
[...] na rynku Krakowa odbędzie się impreza "Kraków Zdrowe Miasto". Na niej będzie można dokonać takiego pomiaru czyli pomiaru masy mięśniowej, masy tłuszczowej i wody w organiźmie za darmo. Gdzieś w archiwum jest numer telefonu i adres do przychodzi robiącej takie badania w krakowie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" [...]
można spokojnie bez prochów co do smaku to rewelacji ciezko sie spodziewać choć napenwo można niezłe shake zrobić bez prochów ale nie wiem nie kombinowałem nigdy jak masz blender/mikser to dajesz różne skłądniki co ci tam pasi dolewasz wody/mleka i miksujesz nic trudnego
Boże jak mi żal takich kretynów - pamiętaj do szklanki która ma pół litra nie wlejesz litra wody. Jeżeli chodzi o meritum sprawy nie wciągaj prolo kiedy jest w zasięgu propio.
7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego z oliwą z oliwek 17.00(posiłek potreningowy) mieso z ryżem 20.30(kolacja) jejecznica [...]
[...] naprawde dużo lepsza. Bromokryptyna jest wedługmnie najlepszym środkiem do tego, ari jest za mocne o tamoxsie krążą opinie ze kancerogenny, kiedyś furke szarpłem, wiadome wody sie pozbaedziesz najlepszy efekt, ale jak trzeba zbic wage albo odwodnic sie na zawody. Na dłuższą mete najniebezpieczniejszy środek szkoda zdrowia na to . Bromo lekko [...]
łykaj pojedynczo, weź tabletkę do buzi, nabierz wody i w tedy ją połknij aby poleciała z wodą, nie wiem jak to wytłumaczyć inaczej. z tabletkami nie ma problemu mozesz je rozdrobnić na mniejsze, gorzej z kapsułkami taki proch może podrażnić przełyk jak zawiera jakieś takie substancje . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-11 07:47:01
1 - 10 tyg deka lub boldenon 400mg 1 - 10 tyg testosteron enantat 400mg 8 - 13 tyg winstrol (stanazol) 50mg deke lub bolda co 7 dni tescia co 5 dni a wino codziennie. bedzie dobrze do tego zkup cynk zeby zminimalizowac retencje wody i bedzie wszystko ok.
tez mi sie wydaje ze lekko przesadzasz. nie chcesz wody? to tnij wegle az bedziesz czul ze umierasz i do tego super wycieczajacy trening. uwazaj na produkty mleczne. sam wyczuj ktore Cie zalewaja.
[...] + kurczak) biorę 2 tabletki 30 min przed treningiem siłowym.Trening robię co drugi dzień około 1 godziny ( hantelki, rozpiętki i sztanga)kolacja pomidor.Wypijam dużo wody. Czy to co robię jest dobre czy schudnę ? Można dodać a6w w dni nie treningowe?Lub jazdę na rowerze ? Waga 78 kg. Wzrost 165 cm. Na początek chcę schudnąć do 70 kg i [...]
